Dossiers Santé

 

  • bandeau femme dans un arbre

    Perte de poids : les 4 clés du succès !

    Nous y sommes ! Qui dit soleil, dit envie de légèreté. Voici nos conseils pour alléger autant votre corps que votre esprit.

  • main dans les hautes herbes

    Désagréments saisonniers, quelles solutions?

    La nature s’éveille doucement, les premiers signes du printemps arrivent ! Pour que cela soit une réjouissance pour tous, même pour ceux sensibles aux désagréments printaniers, nous vous donnons quelques clefs.

  • vignette femme qui s'étire l'épaule

    Comment prendre soin de ses articulations ?

    Le mouvement c’est la vie ! L’exercice physique reste un des piliers de notre santé. L’arrivée du printemps est la période idéale pour se remettre en mouvement, alors pas question de laisser des inconforts gâcher cet élan. Voici nos conseils pour garder le plaisir de bouger.

  • mains avec capsules d'omegas LPEV

    Quels sont les bienfaits des acides gras essentiels ?

    Les acides gras essentiels portent bien leur nom : ils assurent de nombreuses fonctions indispensables, et surtout ils composent la membrane de chacune de nos cellules. Ils ont été qualifiés d’«essentiels» car notre corps ne peut les synthétiser et doivent donc être apportés par notre alimentation. Or, une étude de l’ANSES(1) de 2015 montre que 90% de la population française est carencée en oméga 3, 91 % en oméga 9 et 63 % en oméga 6 ! Plus d’excuses pour en manquer, on vous rappelle les bienfaits des acides gras essentiels.

  • femme allongée dans l'herbe en forêt

    Comment retrouver un sommeil de qualité ?

    Les jours s’allongent doucement et la nature s’éveille pour sortir de la torpeur hivernale. Votre énergie ne semble pas s’accorder avec ce renouveau ? Prenez le temps de prendre soin de vous pour retrouver sérénité et vitalité. Un sommeil de qualité est la première clé pour préserver son équilibre. La nuit étant le moment pendant lequel l’organisme réajuste ses différentes fonctions, il est primordial de ne pas laisser des troubles du sommeil s’installer. Voici nos conseils.

  • boisson détox chlorella

    Comment réussir sa détox ?

    L’estomac, le foie et les intestins sont des organes clefs pour de nombreuses fonctions : digestion, circulation, immunité, équilibre hormonal... Et une alimentation riche, l’alcool, les virus, le stress... ne cessent de les solliciter. Soutenir notre système digestif dans son rôle naturel de détoxification permet donc souvent de retrouver de l’énergie et un équilibre global, voici nos conseils pour le soutenir.

  • femmes qui rient dans la nature

    Soutenez vos défenses de façon naturelle

    Au coeur de l’hiver, il est important de prendre soin de soi. L’efficacité de nos défenses immunitaires est souvent le reflet de notre état de santé global, alors n’hésitons pas à soutenir notre immunité pour garder la forme !

  • femme de dos face paysage

    Les 3 clés pour bien démarrer 2022

    Les années s’enchaînent et il ne tient qu’à nous que celle qui arrive soit meilleure que la précédente. Le sel de la vie réside aussi dans son imprévisibilité et, à défaut de pouvoir agir sur son environnement, prendre soin de soi pour préserver ses capacités d’adaptation et sa santé, reste une démarche bénéfique et gratifiante, non seulement pour soi, mais également pour son entourage. Et pour bien démarrer cette nouvelle année, voici 3 clés imparables.

  • femme souriante en hiver

    Profitez des fêtes en paix

    En cette fin d'année, tout le monde n'a qu'une idée en tête : se retrouver autour d'un bon repas pour profiter de moments conviviaux après une année difficile. Découvrez en vidéo nos conseils naturo pour profiter des fêtes sereinement.

  • poissons et gélules omega 3

    Des omegas pour un hiver sans tracas

    Toute carence ou excès de certains nutriments peut affecter l’activité de nos cellules immunitaires. Les acides gras essentiels, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, sont essentiels à de nombreuses fonctions. Découvrez leurs rôles essentiels !

  • boisson et nourriture détox

    Une fin d'année pleine de vitalité

    La fin d'année est une période exigeante pour nos organismes : stress, journées raccourcies et repas copieux sollicitent énormément notre organisme. Pour être en pleine forme et bien finir l'année, il est important de soutenir son organisme dans son processus d’élimination, pour retrouver vitalité et soutenir son immunité.

  • chlorella, curcuma et artichaut

    Les plantes de la détox

    Le foie est l’organe majeur de la détoxification. Un de ses nombreux rôles est d’aider notre organisme à se débarrasser des éléments en excès. Sensible au froid, au stress, et au manque de sommeil, et très sollicité pendant les fêtes, il est souvent en sur régime en cette période. Pour le soutenir, voici quelques plantes qui peuvent vous aider.

  • image homme hiver

    5ème vague : soutenez votre immunité de façon naturelle

    Des défenses naturelles solides, présentant une bonne compétence immunitaire,sont notre meilleur atout pour lutter efficacement contre les virus. 
    Comment leur fournir les armes nécessaires à un fonctionnement optimal ?

  • image femme articulations

    Préserver la souplesse de vos articulations

    Bouger est une des clefs majeures de notre santé. La saison froide invite moins aux activités physiques et nos articulations sont moins sollicitées, or il est primordial de rester en mouvement pour les entretenir. Voici nos conseils pour faciliter la mobilité et ne pas céder à la rouille hivernale.

  • Photo schisandra + rhodiole + éleuthérocoque

    Le formidable potentiel des plantes adaptogènes

    Découvrez les plantes, dites adaptogènes, qui participent à la résistance et aux capacités d'adaptation de l'organisme face à différents facteurs de stress.