Nos praticiens vous conseillent

Marie Fiore, naturopathe à Champigny-sur-Marne, vous donne des astuces pour faciliter l'élimination, dans le cadre d'un programme global de perte de poids.

Les examens de fin d'année étudiante permettent de valider les efforts de plusieurs mois, avec en général une accélération finale. Ces périodes puisent dans vos ressources, et pour que vous puissiez donner le meilleur de vous même, voici quelques conseils.

La sortie de l’hiver est la période idéale pour relancer son métabolisme et s’alléger pour les beaux jours. Cette année plus que d’habitude, la sédentarité s’est imposée à cause des limitations de déplacement. Profitez de l’arrivée du printemps pour vous remettre en mouvement. Nous vous donnons quelques conseils pour mettre vos efforts à profit.

Le soutien de nos défenses naturelles reste plus important que jamais dans ce contexte si particulier. Voici nos conseils pour renforcer votre immunité et garder la forme.

Le saviez vous ? Nous passons presque 1/3 de notre vie à dormir et pourtant nous sommes 1 sur 3 à être concernés par un trouble du sommeil*. Découvrez nos conseils pour garder un sommeil de qualité :

La vitamine D fait l’objet d’énormément d’études scientifiques depuis les années 90, et son implication dans de nombreux mécanismes indispensables tend à la qualifier non plus de vitamine mais d’hormone, c’est à dire une sorte de super messager. Outre son rôle indispensable dans le maintien de notre santé osseuse, la vitamine D joue un rôle majeur dans nos défenses immunitaires.

Christophe Galvan, naturopathe, vous donne des astuces pour bénéficier d'un sommeil réparateur, indispensable à un bon état de santé général, et surtout au maintien de nos défenses immunitaires.

Le printemps arrive doucement et, cette année plus que jamais, il est important de soutenir notre organisme dans sa remise en mouvement. L’actualité sanitaire ayant entravé pour beaucoup notre mobilité et la possibilité de pratiquer des activités physiques, profitons de l’éveil de la nature pour réveiller nos articulations. L’activité physique est indispensable à un bon équilibre global, elle est bénéfique notamment pour le moral et le système immunitaire.

Découvrez les astuces de Marie Fiore, naturopathe à Champigny-sur-Marne, pour soutenir vos défenses naturelles !

La saison hivernale nous pousse généralement vers une alimentation plus riche en matières grasses. Notre apport journalier en lipides doit effectivement être de 35 à 40% par rapport à nos apports alimentaires totaux. Pour mieux les choisir, nous vous rappelons les intérêts des bons acides gras, essentiels à de nombreuses fonctions, dont l’immunité.

Il est toujours important de prendre soin de soi. Se recentrer pour garder le cap est une des meilleures attitudes à adopter, bénéfique à la fois pour soi et pour son entourage. La phytothérapie et la micronutrition sont des aides précieuses pour supporter cette période difficile, sans effets secondaires et sans accoutumance. Voici nos conseils pour vous accompagner.

Après 3 mois en mer, découvrez le témoignage du skipper Clément Giraud sur son suivi LPEV tout au long de la course.