Dossiers Santé

La digestion est un des mécanismes les plus énergivores de notre organisme. En effet, nous oublions trop souvent que la transformation en molécules des aliments que nous ingérons est un processus complexe. Dès que ce mécanisme dysfonctionne, les gênes occasionnées sont particulièrement envahissantes et fatigantes. Voici nos conseils pour mieux comprendre et redynamiser sa digestion !

Avec l’alimentation et l’exercice physique, le sommeil est un des piliers de notre santé ! Il se doit d’être ajusté aux besoins de chacun car nous sommes inégaux face à nos nuits. La nuit étant le moment pendant lequel l’organisme réajuste ses différentes fonctions de détoxifi cation, de défenses, de résistance au stress... il est important de tout faire pour avoir des nuits paisibles et réparatrices.

L’activité physique est indispensable à un bon équilibre global, elle est bénéfi que notamment pour le moral et le système immunitaire. Tout inconfort ostéoarticulaire doit être pris en compte et soulagé pour ne pas empêcher la mobilité. Les plantes sont très intéressantes car dépourvues d’effets secondaires, elles peuvent nous aider à rester en mouvement.

Les premiers frimas de l’automne nous font frissonner. Ce changement de saison sollicite notre organisme et le contraint à s’adapter à la baisse de lumière et à la diminution des températures. Il est donc bienvenu de le soutenir pour qu’il garde ses capacités de défenses et de récupération, surtout dans le contexte géopolitique actuel qui invite à la sobriété énergétique.

L’écosystème des cent mille milliards de bactéries qu’héberge notre intestin, désormais appelé microbiote, est un élément clef dans le maintien de notre santé. Il est en charge de rôles spécifiques essentiels au bon fonctionnement de l’organisme : défenses immunitaires, équilibre nerveux et métabolique sont les trois systèmes majeurs dans lesquels le microbiote intervient, il est donc primordial d’en prendre soin.

Arrivée de l'automne, baisse de lumière, diminution des températures, actualités géopolitiques et sanitaires... les challenges se suivent et ne se ressemblent pas. Dans tous les cas, une clé essentielle pour continuer à avancer le plus sereinement possible est de prendre soin de soi. Le combo gagnant : bichonner votre système immunitaire et votre système nerveux !

Notre peau, nos cheveux et nos ongles sont les témoins de notre vitalité, et sont soumis au froid, au soleil et à la pollution ; c’est pourquoi nous devons en prendre le plus grand soin. 

Découvrez nos conseils pour leur apporter naturellement les vitamines et minéraux dont ils ont besoin pour rester en bonne santé !

La saison estivale et ses plaisirs battent leur plein ! Pas question de gâcher la fête avec des désagréments saisonniers. Nous vous proposons des parades naturelles pour ne garder que le meilleur de l’été.

La saison estivale est le moment de se reconnecter à son corps. Activités aquatiques et en plein air ou simplement, tenue vestimentaire allégée, il est plus agréable de sentir sa silhouette allégée pour en profiter !

Étape inéluctable de la vie d'une femme, la ménopause est un phénomène physiologique naturel qui survient généralement entre 45 et 55 ans, et se traduit par la baisse de production hormonale.
La phytothérapie et la micronutrition offrent des solutions naturelles pour aider l'organisme à s'adapter en douceur à ces changements hormonaux.

Les beaux jours tant attendus sont là ! Et pour vivre sereinement cette saison ensoleillée, un apport régulier et significatif en antioxydants apportera à votre corps tout ce dont il a besoin pour rayonner.

Les examens de fin d'année permettent de valider les efforts de plusieurs mois, avec en général une accélération finale. Ces périodes puisent dans vos ressources, et pour que vous puissiez donner le meilleur de vous même, voici quelques conseils.

Grâce à la phytothérapie et la micronutrition, on peut mettre toutes les chances de son côté pour bien vieillir. Comment ? En adoptant une hygiène de vie qui favorise une avancée en âge harmonieuse.

Nous y sommes ! Qui dit soleil, dit envie de légèreté. Voici nos conseils pour alléger autant votre corps que votre esprit.

La nature s’éveille doucement, les premiers signes du printemps arrivent ! Pour que cela soit une réjouissance pour tous, même pour ceux sensibles aux désagréments printaniers, nous vous donnons quelques clefs.