Dossiers Santé

Les années s’enchaînent et il ne tient qu’à nous que celle qui arrive soit meilleure que la précédente. Le sel de la vie réside aussi dans son imprévisibilité et, à défaut de pouvoir agir sur son environnement, prendre soin de soi pour préserver ses capacités d’adaptation et sa santé, reste une démarche bénéfique et gratifiante, non seulement pour soi, mais également pour son entourage. Et pour bien démarrer cette nouvelle année, voici 3 clés imparables.

En cette fin d'année, tout le monde n'a qu'une idée en tête : se retrouver autour d'un bon repas pour profiter de moments conviviaux après une année difficile. Découvrez en vidéo nos conseils naturo pour profiter des fêtes sereinement.

Toute carence ou excès de certains nutriments peut affecter l’activité de nos cellules immunitaires. Les acides gras essentiels, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, sont essentiels à de nombreuses fonctions. Découvrez leurs rôles essentiels !

La fin d'année est une période exigeante pour nos organismes : stress, journées raccourcies et repas copieux sollicitent énormément notre organisme. Pour être en pleine forme et bien finir l'année, il est important de soutenir son organisme dans son processus d’élimination, pour retrouver vitalité et soutenir son immunité.

Le foie est l’organe majeur de la détoxification. Un de ses nombreux rôles est d’aider notre organisme à se débarrasser des éléments en excès. Sensible au froid, au stress, et au manque de sommeil, et très sollicité pendant les fêtes, il est souvent en sur régime en cette période. Pour le soutenir, voici quelques plantes qui peuvent vous aider.

Pour être en forme, un sommeil réparateur est primordial ! Nous sommes assez inégaux face au sommeil et celui de certains peut se dérégler plus facilement. La nuit étant le moment pendant lequel l’organisme réajuste ses différentes fonctions de détoxification, de défenses, de résistance au stress... il est important de ne pas laisser des troubles du sommeil s’installer.

Des défenses naturelles solides, présentant une bonne compétence immunitaire,sont notre meilleur atout pour lutter efficacement contre les virus. 
Comment leur fournir les armes nécessaires à un fonctionnement optimal ?

Bouger est une des clefs majeures de notre santé. La saison froide invite moins aux activités physiques et nos articulations sont moins sollicitées, or il est primordial de rester en mouvement pour les entretenir. Voici nos conseils pour faciliter la mobilité et ne pas céder à la rouille hivernale.

Découvrez les plantes, dites adaptogènes, qui participent à la résistance et aux capacités d'adaptation de l'organisme face à différents facteurs de stress. 

La saison du cocooning arrive, signe de nombreuses réjouissances : lectures sous la couette, plats mijotés, moments au coin du feu... Cependant, pour certains la diminution de la lumière et les jours qui raccourcissent peuvent être compliqués. L’influence des saisons sur les troubles de l’humeur est connue depuis l’Antiquité, et la recherche continue d’étudier ce phénomène qui touche de nombreuses personnes. Voici nos conseils pour profiter au mieux de la saison. 

L’ensemble que constitue les micro-organismes abrités par notre intestin est désormais considéré comme un organe à part entière : le microbiote, un véritable 2ème cerveau. Il est en charge de rôles spécifiques essentiels au bon fonctionnement de l’organisme : immunité, métabolisme, et système nerveux. Il est donc primordial d’en prendre soin.

Ballonnements, inconforts digestifs, irritations…. Les troubles du transit intestinal peuvent se révéler bien pénibles ! Et si les plantes pouvaient contribuer naturellement à votre bien-être digestif ? Découvrez nos conseils !

Enfin, les salles de sport et les activités physiques vont reprendre ! Ceci, ajouté à la motivation d’être en forme pour l’été, va faire de l’exercice physique une priorité. En revanche, pas toujours facile de réveiller notre organisme sans à-coups, voici donc nos conseils pour une reprise réussie :

L'automne apporte son lot d'agressions contre la peau, les cheveux et les ongles (changement de température, humidité, manque de vitamine D...). Il est donc important de les renforcer dès le début de la saison, afin qu'ils restent en bonne santé pour passer l'hiver. Voici nos conseil pour faire face naturellement au changement de saison.

Rentrée scolaire, retour de vacances ou changement de saison, le moment est crucial pour préparer son organisme à un contexte si particulier cette année encore.