L'été est une période ressourçante pour ceux qui ont eu la chance de profiter de la détente des vacances pour se reconnecter à la nature. Les bénéfices pour notre moral et notre corps sont immenses ! Cela se ressent aussi sur notre visage et l'on a envie que cela dure, voici donc nos conseils pour conserver votre bonne mine de l'été.
Des bonnes huiles pour nourrir sa peau
Hydrater sa peau à l'aide de crèmes est un réflexe bien ancré dans nos routines, mais pensez-vous à nourrir votre peau de l’intérieur ? Nos cellules ont besoin d’apports diversifiés en acides gras essentiels, pour garder la souplesse de leur jeunesse. Variez les oméga 3, 6, et 9, ou encore les omega 7 qui apporteront souplesse et confort, en particulier après une période d’exposition au soleil.
Du collagène pour magnifier peau et cheveux
Dès 25 ans, les premiers signes du vieillissement peuvent apparaitre à cause d'une diminution physiologique du collagène, notamment au niveau du visage. Le collagène est une protéine qui structure l'ensemble de nos tissus tout en leur apportant de l'élasticité. Il est judicieux d'en apporter à notre peau lorsque celle-ci est fréquemment exposée aux UV pour maintenir son élasticité et limiter l'apparition des rides, d'autant plus que le collagène soutient aussi les fibres capillaires.
Des vitamines & des minéraux pour garder de beaux cheveux,
car ils sont sensibles aux changements de saison ! Pour limiter les impacts de l'arrivée de l'automne, prévoyez une cure pour les renforcer. Les cheveux sont composés majoritairement de kératine, une protéine qui a besoin d'acides aminés comme la cystéine pour se former. Notamment associée à la vitamine B6, la cystéine stimulera leur croissance. Les cheveux ont également besoin de nombreux minéraux, dont la silice. Pensez donc à la prêle et à l'ortie feuille, deux grandes plantes
reminéralisantes, bénéfiques également pour la peau grâce à leurs actions sur le maintien de l'élasticité du derme.
Renforcer son bouclier anti-âge avec les antioxydants
Bien que le corps possède des moyens naturels pour lutter contre les radicaux libres, il est souvent sursollicité. Le soutenir avec un apport régulier et significatif en antioxydants comme le sélénium, le zinc et le manganèse ou encore des polyphénols (thé vert, raisin...) est judicieux pour contribuer au soutien de vos dispositifs naturels de régénération et ainsi protéger vos cellules contre le stress oxydatif. N’oubliez pas non plus le cuivre qui permet aux cheveux de garder leur pigmentation naturelle.
