L’hiver est la saison qui invite à prendre soin de soi par excellence. Le rythme de la nature ralentit et aide à se recentrer sur soi. Ces temps de respiration sont nécessaires, au risque de voir nos défenses immunitaires flancher si nous continuons nos rythmes effrénés. Et l'efficacité de nos défenses immunitaires à cette période est souvent le reflet de notre état de santé global. Alors profitons de la saison pour soutenir notre immunité avec les plantes et les micronutriments.
Le top 3 des micronutriments
L’indispensable vitamine D participe au bon fonctionnement de notre immunité. En apporter quotidiennement à votre organisme sur de longues périodes est l’idéal.
En complément, la vitamine C reste incontournable : elle contribue aux défenses immunitaires en stimulant nos anticorps dans l’élimination des agents infectieux.
Pensez aussi à l'amla, notre nouvelle plante disponible en Quantis®, qui est un véritable concentré de vitamine C, 20 fois la teneur en vitamine C des oranges !
Coté minéraux, s’il ne fallait en retenir qu’un, ce serait le zinc ! Oligoélément essentiel, le zinc participe à plus de 200 réactions biochimiques. Impliqué dans les fonctions immunitaires de notre organisme, le zinc a également fait ses preuves contre les virus.
Renforcer sa résistance avec les plantes
Des plantes adaptogènes comme l'éleuthérocoque ou le ginseng favoriseront une meilleure gestion de vos rythmes, renforçant ainsi la résistance de l'organisme.
Elles permettent de sortir d'un état de fatigue qui perdure en améliorant également la qualité du sommeil : ne vous en privez pas !
Et si vous êtes un abonné des infections de la sphère ORL, l'andrographis, l'échinacée, le cyprès ou encore le sureau seront des options à explorer pour prévenir plutôt que guérir.
Les huiles essentielles, notre bouclier hivernal
En plus du plaisir apporté par leurs fragrances, l'efficacité des molécules aromatiques pour soutenir notre système immunitaire, en diffusion ou en olfaction, a été démontré scientifiquement. Choisissez des mélanges composés de plusieurs huiles essentielles à diffuser pour profiter de la synergie de leurs propriétés assainissantes et purifiantes.
Découvrez aussi au verso comment utiliser le ravintsara pour soutenir vos défenses tout au long de l'hiver. Et surtout, bénéficiez de notre Inhaleur à l'eucalyptus globulus offert dès 80 euros d'achats pour fluidifier votre respiration et profiter de l'hiver à pleins poumons.
Le RAVINTSARA, votre allié de l'hiver
L'huile essentielle de Ravinstara est bien connue comme étant stimulante de l'immunité, pour peu que la qualité de l'huile soit au rendez-vous, c'est aussi une très belle équilibrante du système nerveux. Faites-en votre alliée au quotidien durant la période hivernale pour éloigner les infections et le stress !
Pendant 3 semaines, au lever et au coucher, déposez 3 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara au creux de l'un de vos poignet et frottez le contre l'autre poignet.
Les huiles essentielles pénétrent alors directement dans votre organisme pour une action globale.
Gardez votre flacon sur vous, et renouvelez ce rituel avant un bain de foule ou une réunion festive pour être serein. Vous êtes paré pour un hiver en pleine forme !
