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RHODIOLE Racine

Rhodiola rosea
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Botanique

La rhodiole est une plante vivace dioïque à l’aspect glauque, glabre, haute de 20 à 40 cm, qui se développe en touffes. Ses tiges non ramifiées sont épaisses de 5 mm. Ses feuilles, longues de 1 à 4 cm, sont alternes, planes, lancéolées-pointues, charnues, sessiles, aux dents espacées dans la moitié supérieure. Les inflorescences multiflores en corymbe comportent des fleurs unisexuées présentant 4-5 pétales jaunes aux extrémités en capuchon généralement lavées de rouge. La rhodiole est une plante très résistante qui pousse jusqu’à 4000 m d’altitude. On la trouve dans les régions froides du monde comme l’Arctique, dans les hautes montagnes de l’Europe ou en Asie centrale et Amérique du Nord. La partie souterraine, utilisée en phytothérapie, forme un rhizome avec des racines qui peut, en fonction de l’âge, atteindre une masse de plusieurs kilogrammes.
 
La Rhodiole est également connue sous le nom « d’orpin rose », « rhodiole rose » ou « racine dorée ». Dans son « Materia medica » (77 après JC), le philosophe grec Dioscoride a décrit pour la première fois l’utilisation de Rodia riza. Linné a modifié ce nom en Rhodiola rosea en raison de l’odeur subtile de rose que dégagent les rhizomes coupés. La rhodiole a été utilisée dans la médecine traditionnelle russe et scandinave pendant des siècles. Les Vikings l’ont utilisée comme tonique, les Inuits et les Lapons utilisent les feuilles pour leurs effets stimulants. La médecine traditionnelle chinoise utilisait diverses préparations de cette plante pour augmenter les performances physiques, diminuer la fatigue, contre diverses infections1..

Principales indications

En relation avec ses activités sur le système nerveux central :
  • Troubles de l’adaptation avec anxiété
  • Dépression légère à modérée
  • Comportements addictifs
  • Sujets à risques de maladies neurodégénératives (Alzheimer…)
 
En relation avec ses activités sur les performances physiques
  • Préparation à une épreuve physique ou sportive
  • Récupération suite à un effort physique.
RHODIOLE Racine

Associations de plantes avec RHODIOLE Racine

Astragale

  • Dépression légère à modérée chez la personne âgée (> 65 ans)
  • Stress chez la personne âgée (> 65 ans) + Ginkgo biloba
  • Anxiété avec signes fonctionnels cardiaques
  • Anxiété réactionnelle, stress occasionnel (examen...)
  • Troubles du sommeil avec éréthisme cardiaque + Passiflore
 
  • Anxiété avec signes fonctionnels de fatigue
 
  • Stress de longue période, stress chronique
  • Maintien de la perte de poids (éviter les rechutes)
  • Parkinson débutant +Ginkgo biloba
 
  • Dépression légère à modérée avec déficit sérotoninergique
  • Traitement de fond dans l’aide au sevrage (alcool, cigarette, psychotropes)
  • Boulimie, pulsion sucrée, irritabilité, «gros mangeurs»
  • Migraine sur terrain anxieux
 
  • Anxiété avec perte d’appétit
 
  • Anxiété avec signes fonctionnels digestifs hauts
 
  • Dépression légère à modérée avec déficit dopaminergique
 
  • Anxiété avec signes fonctionnels digestifs bas
  • Troubles du sommeil avec anxiété + Tilleul
  • Troubles du sommeil avec contracture musculaire + Valériane
  • Troubles du sommeil avec douleur digestive + Marjolaine
  • Troubles légers du sommeil de la personne âgée (> 65 ans) + Tilleul
 
  • Anxiété avec tensions neuromusculaires
  • Syndrome des jambes sans repos

Avertissements d'usage

Aucune information

Ces données, non exhaustives, sont issues de la littérature scientifiques. Elles peuvent être amenées à évoluer dans le temps en fonction de nouvelles données

Références bibliographiques

Afficher les références bibliographiques
1. FARHATH K. Rhodiola rosea: a versatile adaptogen. Food science and food chemistry 2005;4:55-62.
2. SLACANIN I. Rhodiola rosea, une plante des graines au produit. La phytothérapie européenne 62, 24-29. 2011.
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