Détoxifier pour plus de vitalité

Le début d’année est plein de promesses d’épanouissement et de bonnes résolutions. Cependant, au coeur de l’hiver, les réjouissances festives de la fin d’année se font encore sentir et l’énergie est rarement au rendez-vous. Aider son corps à éliminer les toxines en excès est une stratégie payante pour retrouver dynamisme et vitalité. Voici nos conseils pour s’alléger et redynamiser son organisme :

  • Limiter l’excès de toxines :

Nous avons tous des capacités d’élimination différentes et un foie plus ou moins performant.
Chacun sait, en général, s’ajuster mais les ennemis du foie sont les mêmes pour tous : les graisses saturées (charcuterie, crème, beurre...), les sucres raffinés, l’alcool et les molécules chimiques. Le rôle du foie est de transformer ses éléments en molécules
plus petites que le reste du corps pourra éliminer via les intestins, les reins, la peau ou encore les poumons. Surchargé, il se bloque et tout l’organisme en pâtit. Il faut donc être vigilant à soutenir le foie dans son rôle naturel de détoxification tout en le
protégeant avec des plantes telles que l’artichaut, le radis noir, le curcuma et le romarin. Au niveau des intestins, pensez à privilégier des principes verts comme la chlorophylle, l’algue chlorella qui contribueront à l’assainir tout en apportant des éléments qui allègeront le foie.

  • Favoriser l’élimination des graisses :

Le foie secrète de la bile qui est stockée dans la vésicule biliaire. Elle est ensuite excrétée dans le tube digestif pour faciliter la digestion des graisses et fluidifier le bol alimentaire pour un transit serein. Un
foie bloqué ou une vésicule biliaire encombrée limiteront la sécrétion indispensable de bile. Heureusement différentes plantes peuvent agir à la fois sur la production de bile et sur sa libération. Le romarin va soutenir la production du flux biliaire et le chardon marie sa libération, l’artichaut et le radis noir agissent sur les deux niveaux.

  • Soutenez vos reins :

Les reins sont aussi des organes clés dans la détox, ils permettent d’éliminer de nombreuses toxines. Il faut toujours beaucoup boire et s’aider de plantes diurétiques et drainantes comme le pissenlit, la piloselle ou la reine des prés. Les organes d’élimination du corps seront ainsi dynamisés.

 

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