Arrête de te battre tu vas encore grossir - Christelle Dalerac

Christelle Dallerac
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Si beaucoup d’entre vous savent que certaines habitudes alimentaires pèsent lourd dans la balance du surpoids, peu sont informés que le stress quotidien et les conflits émotionnels sont à l’origine de dérives alimentaires peu recommandables pour la silhouette. Ce guide pratique apporte un nouveau regard sur le lien entre émotions et surpoids. Il permet de faire le tri sur les idées reçues concernant la nutrition et les origines du surpoids. Ce guide se veut ludique et pédagogique. Vous pourrez y retrouver des conseils avisés aux côtés d’exercices pratiques, de quizz et d’outils pour mieux vous guider et gérer votre rythme de vie, pour enfin retrouver votre poids idéal et votre sérénité durablement.