Retour aux sources et à soi

Retour aux sources et à soi

 

 

 

RETOUR AUX SOURCES ET A SOI

Séjour en cabane à Milly-la-forêt

3 jours, 2 nuits du vendredi 9 au dimanche 11 octobre 2020

 

 

 

 

LE CONCEPT

 

Un retour à la nature, à nos sens et à notre essence dans un écrin unique en plein coeur de la forêt et à moins d’une heure de Paris !

Renouer avec la nature dans toute sa puissance et sa beauté.
Partager des moments de vie authentique au rythme des éléments.
Se nourrir sur tous les plans.
Dans cette incroyable cabane en pleine coeur de la forêt on déconnecte, ou plutôt on se reconnecte à la nature, à sa nature profonde.

Retrouvez le lien aux éléments, aux trésors que la nature met à notre disposition pour nous nourrir et nous soigner. Apprenez avec une naturopathe à reconnaitre les plantes près de chez vous, les récolter et les utiliser autour d’un atelier de cuisine de sauvage ou de préparation de remède médicinal.
Découvrez des lieux magnifiques et sauvages à portée de chez vous avec un accompagnateur de ran-donnée passionné au sein de la superbe forêt de Fontainebleau.
3 jours hors du temps et de l’urgence de notre quotidien entre randonnées partages, ateliers de naturopathie, méditation, cuisine saine, préparation de remèdes médicinaux et de jolies surprises !

 

LE LIEU

 

 

 

 

Un lieu unique, une cabane de 120m2 toute de bois et de pierres, en plein coeur d’un bois situé dans l’Essone, à 8kms de Milly la Forêt et à seulement 1h de route de Paris.

La cabane adossée de plein pied en haut de la colline, sans barrière, s'inscrit naturellement dans le paysage offrant une proximité insolite avec la nature. Le site classé parc naturel par le Département de l’Essonne ressemble à la forêt de Fontainebleau en miniature, avec ses mers de rocher et ses criques de sables.

Le site, isolé dans un important massif boisé de 25000 hectares, et traversé par des chemins de grandes randonnées, est un véritable écrin préservé de toute construction. Construite en bois et en pierre par un artiste dans les années 60, restaurée en 2017, cette cabane propose un confort moderne en cuisine, une salle de bain avec sauna tout en gardant l’esprit originel d'une "cabane" décontractée et conviviale.

Une terrasse yoga-shala (espace pour pratiquer le yoga et la méditation en bois en extérieur) pouvant accueillir 15 personnes surplombe toute la forêt avec un superbe point de vue et nous accueillera pour des activités en pleine nature : moments de partage, méditation ou autres surprises !

Vous pourrez aussi profiter de temps libres de relaxation juste pour vous dans les hamacs suspendus aux arbres autour de la cabane ou dans divers perchoirs aménagés dans les rochers naturels de ce site surprenant.

Cette cabane est composée :
- D'une grande salle à manger ouverte sur la forêt, avec cheminée et cuisine ouverte - Un atelier/salle de musique avec baie vitrée couverte d’une verrière,
- D'une chambre double
- D'une deuxième chambre dortoir avec 2 lits doubles superposés.
- D'une salle de bain avec douche et un sauna (2 personnes) et une douche extérieure pour l'été
- D'une tente design chauffée de 16m2 en extérieur dans un style bédouin pour 3 personnes
- D'un lit double dans l’atelier

Bref, un petit coin de paradis pour se retrouver et se ressourcer en pleine nature !

 

NB : ce séjour respecte strictement les règles sanitaires liées à la situation actuelle avec masques et gel hydro alcooliques fournis, préparation des repas dans les règles d’hygiène (gants, tupperware/lunchbox individuelles à amener pour les pique-niques durant les randonnées), espacement d’1m pour les repas, les activités et les couchages. Nous limitons de ce fait ce séjour à 8 personnes dans un lieu qui habituellement reçoit jusqu’à 15 participants.

 

POUR VOUS ACCOMPAGNER

 

 

Aurélie Fleschen, naturopathe certifiée ISUPNAT et FENA, auteure des livres « Chouchoutez votre foie » et « Psychobiotiques, alimenter son bonheur » et fondatrice de WACOHE, créateur d’expériences holistiques en pleine nature pour se reconnecter à soi et retrouver tous ses pouvoirs de guérison. Elle vous accompagnera tout au long de ce séjour pour vous donner les clés de la naturopathie, médecine ancestrale occidentale, pour retrouver toute sa santé et sa vitalité. Pour cela elle vous a concocté un programme sur-mesure entre randonnées, botanique, méditation, ateliers de naturopathie en plein coeur de la Nature !

 

Pierre Durand, accompagnateur de randonnées passionné de flore et de faune. Il vous guidera dans des endroits méconnus de la superbe forêt de Fontainebleau entre grottes rupestres et découverte de la flore et de la faune locale dont il est passionné. Il vous apprendra à reconnaitre et récolter ces trésors de la Nature pour ensuite vous apprendre à les utiliser pour vous nourrir et vous soigner au quotidien.

 

 

 

L'ALIMENTATION HEALTHY

 

 

 

L’alimentation proposée sera une alimentation saine et gourmande, principalement végétarienne, qui suivra les principes de la naturopathie.

Aurélie vous expliquera toutes les clés d’une alimentation saine et gourmande à appliquer dans votre quotidien. Elle vous donnera des astuces quotidiennes de cuisine afin de retrouver sa santé et toute son énergie vitale.

En fonction des cueillettes de la journée nous pourrons également préparer une cuisine sauvage à partir des trésors de la Nature. De nombreuses plantes de notre quotidien se révèleront différemment à vos yeux quand vous découvrirez tous leurs usages médicinaux mais aussi culinaires !

 

RENDEZ-VOUS ET TRANSPORTS

 

Nous nous retrouverons le vendredi 9 octobre sur place à 13h à la cabane.

Les accès :
- En voiture par vos propres moyens (adresse fournie après réservation)
- En taxi : dépose sur le sentier à 200m de la cabane
- En RER à La Ferté Allay à 8kms de la cabane est l’arrêt le plus proche, sinon l’arrêt « Fontainebleau » est situé à 30kms. Nous viendrons dans ce cas vous chercher en voiture tout en respectant les consignes d’hygiène


Nous nous séparerons le dimanche en fin d’après-midi vers 17h après une belle journée de randonnée et de découvertes ! Dépose possible comme à l’aller aux stations de RER les plus proches.

 

DÉROULEMENT DU SÉJOUR

Un programme tissé avec beaucoup d’amour pour des moments inoubliables à partager dans un endroit hors du commun !
Des moments pour déconnecter et se reconnecter aux autres et à soi au coeur des éléments.
De superbes randonnées dans la nature à la découverte des curiosités insoupçonnées de ces forêts, la reconnaissance et la cueillette de plantes, la cuisine sauvage, la préparation de remèdes médicinaux, les ateliers de naturopathie, des moments d’échanges, de rire et de relaxation dans cette cabane en plein coeur de la Nature.

 

 



VENDREDI 9 OCTOBRE

 

Arrivée des participants à 13h dans ce lieu insolite et surprenant.

Installation sur place, cercle d’ouverture et présentation du programme.

Découverte de la magnifique forêt alentour, réplique miniature de la forêt de Fontainebleau avec ses roches et ses étendues de sable et de pins. Première jolie randonnée pour lâcher le mental et se relier à soi et à son corps.

Retour à la cabane en fin d’après-midi : méditation, temps libre, relaxation dans les hamacs et les perchoirs aménagés dans les rochers.
Atelier de naturopathie avec Aurélie sur les grands principes de l’alimentation saine.

Repas healthy partagé, échanges et petite surprise pour fêter ce retour aux sources bien mérité !

 

SAMEDI 10 OCTOBRE

 

Petit déjeuner healthy

Départ à 9h30 pour une superbe randonnée de la Grotte du Cavalier.

--> 4h de marche active. 180m de dénivelé

Traversée de 2 réserves biologiques dirigées abritant de nombreuses mares de platière et deux es-pèces d'oiseaux remarquables venant d'Afrique, explication sur l'origine des paysages de grès et évo-lution actuelle, observation de plantes rares et cueillette de plantes médicinales.

Pique-nique healthy en pleine nature.

Retour de cette journée dépaysante et riche pour 16h.

Atelier de naturopathie : préparation d’un remède médicinal à partir des plantes récoltées avec lequel vous repartirez.

Repas sain partagé et méditation nocturne

 

 

 

 DIMANCHE 11 OCTOBRE

 

Petit déjeuner healthy

Départ à 9h30 pour une superbe randonnée de la Plaine de Chanfroy.

--> 4h de marche. 180 mètres de dénivelées positives

Découverte de ce milieu ouvert unique à Fontainebleau avec ses steppes et mares de plaine, repérage de 2 mares en dehors des sentiers servant de lieux de repos pour les cervidés, traversée des endroits les plus sauvages du massif de Fontainebleau comme aux Rochers de la Reine ou dans la plaine de la Haute Borne territoire du chat sauvage !

Observation d’une flore très riche tout au long du parcours avec découverte des plantes sauvages à usage culinaire et médicinal. Transmission sur leurs usages.

Retour de cette journée revivifiante pour 16h.

Cercle de clôture et séparation en fin de journée avec des souvenirs inoubliables !

 

 

 

NIVEAU TECHNIQUE ET PHYSIQUE REQUIS

Les randonnées sont d’un niveau accessible à tous. Les temps de marche, prévoir 4 heures de marche effective pour les 2 journées complètes et 1 à 2H pour l’après-midi du vendredi.

 

ÉQUIPEMENT PERSONNEL

 

  • Pantalon de randonnée
  • Short
  • Tee-shirts “respirant” manches courtes et manches longues
  • Polaire ou pull chaud
  • Coupe-vent ou veste Goretex
  • Chapeau ou casquette
  • Lunettes de soleil et crème solaire
  • Chaussures de randonnée montantes de préférence pour tenir les chevilles
  • 1 tenue confortable pour les méditations
  • Chaussures de rechange pour le soir
  • Trousse de toilette
  • Tupperware pour votre pique-nique du midi
  • Gourde ou thermos (1,5 litre minimum) ou camel back
  • Petite pharmacie personnelle (antalgique, pansements type compeed...)
  • Frontale ou lampe de poche recommandée pour la sortie nocturne

 

Prévoir un petit sac à dos confortable de 30 à 40 litres pour les randonnées fin de transporter vos ef-fets de la journée (pull, sac de cueillette, pique-nique, crème solaire, etc) et l’eau.

 

NOMBRE DE PARTICIPANTS

Entre 6 et 8 participants maximum. Ce séjour est soumis à un nombre minimal de 5 participants, vous serez avisés au plus tard 7 jours avant le départ en cas d'annulation. Dans la mesure du possible une solution de remplacement vous sera proposée.

 

TARIFS

Tarif unique de 520€/pers en chambre ou tipi partagé(e)
Pour la réservation nous vous demandons de régler 30% d’acompte du montant le plus élevé à Roc Ecrins, le solde à verser avant le départ vous sera donné en fonction du nombre d’inscrits.

 

Le prix comprend :

  • 2 nuits en cabane insolite de 120m2 au coeur de la forêt
  • Les repas sains, naturo et gourmands (2 déjeuners, 2 diners et 2 petit dej)
  • Les randonnées quotidiennes avec Pierre, accompagnateur certifié 
  • Les ateliers naturo, botanique, les conseils individuels et les méditations avec Aurélie
  • Les activités surprises et la sortie nocturne
  • La navette de la gare RER de la Ferté Allay

 

Le prix ne comprend pas :

  • L'assurance assistance annulation (3,8% du montant du voyage)
  • Les dépenses à caractère personnel (boissons, etc.)
  • Le voyage aller-retour de votre domicile au point de rendez-vous et dispersion

 

Inscription :

Ce séjour vous est proposé par WACOHE en collaboration avec l'association Roc Ecrins, agence de voyage afin que vous bénéficiez de toutes les garanties pour votre séjour.

Pour que votre inscription soit prise en compte il vous suffit :

  • De nous renvoyer votre fiche d'inscription dûment complétée par mail (à roc.ecrins@gmail.com) ou bien par courrier
  • De procéder au versement de l'acompte de 30% du prix du séjour (par chèque ou virement bancaire (IBAN cf. fiche d'inscription)) dès réception de votre bon de réservation.
    Le solde est à régler directement à Roc Ecrins 45 jours avant le départ.

Le solde est à régler directement à Roc Ecrins avant le départ une fois le montant du solde validé selon le nombre définitif de participants.

 

Modes de paiement acceptés :

Virements, chèques bancaires.
Vous avez également la possibilité de régler le solde par chèques vacances moyennant un supplément de 1,2% ou par Carte Bancaire (via un serveur sécurisé) moyennant un supplément de 2,4%. Options à préciser sur votre fiche d'inscription.

 

Assurance :


Tout participant à un séjour Roc Ecrins doit être titulaire d'une responsabilité civile individuelle. En tant qu’organisateur de voyages nous possédons notre propre assurance responsabilité civile professionnelle. Pour pouvoir participer à l'un de nos stages, il est impératif que vous soyez couvert
(frais de secours et de rapatriement) en cas d'incident ou d'accident survenant au cours de ce stage. Si vous ne possédez pas déjà une telle assurance, vous pouvez souscrire au contrat d'Europe Assistance spécialement adapté à nos activités, lors de votre inscription. Le montant de l'assurance « ASSISTANCE » couvrant le rapatriement, les frais de secours et de recherche, représente 2,3% du prix du séjour.
L'assurance « ANNULATION » couvrant l'annulation, l'interruption de séjour et la perte de bagages, représente 3,7 % du séjour.
Attention, l'assurance annulation ne peut être souscrite que le jour de votre inscription.

Voir ci-après pour toutes les conditions générales de vente Roc Ecrins.

 

 

 

 

 

Vous aimeriez avoir plus d'informations ou participer à cette aventure ?

 

 

Aurélie Fleschen, fondatrice de WACOHE
aurelie.fleschen@wacohe.com / 06 17 60 86 40

Pour retrouver toutes nos prochaines expériences holistiques en pleine Nature, suivez nous sur :




 

Au plaisir de partager ces expériences transformatrices avec vous


Aurélie

 

 

 

 

 

LIRE LES CONDITIONS DE VENTES ROC ECRINS

(En référence au code du Tourisme en vigueur)