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Séjour à l’étranger

Quels conseils suivre lors d’un séjour à l’étranger ?

Laurence G. Massiac (15)

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Le voyage commence dés qu’on l’imagine. On a presque autant de plaisir à le rêver qu’à le réaliser, et ce plaisir fait du bien au corps, alors profitons-en, rêvons !

Pour optimiser notre séjour, préparons-nous : un mois avant, exposons progressivement notre corps, en mouvement, au soleil du matin. Une semaine avant, reposons-nous le plus possible et prenons des probiotiques adaptés.

Sur place, fusionnons avec l’environnement, la nourriture, les gens ! Bien sûr, quelques précautions sont à prendre : boire de l’eau en bouteille scellée, manger des aliments frais (notamment les poissons et les viandes) et ne pas boire trop d’alcool (le foie qui, comme vous, doit s’adapter, ne doit pas être surchargé de travail !). Et, dans notre pharmacie de voyage : les probiotiques, un détoxiquant hépato-intestinal, une crème "bio" antimoustique.

Bon voyage !

François Filaudeau, naturopathe (74)


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