Circulation sanguineMon alimentation peut-elle favoriser la circulation sanguine ?
Agnès R. Pau (64)
Pour améliorer la circulation par l’alimentation, je vous conseille tout d’abord de consommer des oméga 3. Ils permettent en effet de fluidifier le sang et d’entretenir le tissu cellulaire. On les trouve dans les poissons gras (manger une boîte de sardines une fois par semaine, par exemple) et aussi dans l’huile colza (à utiliser pour assaisonner vos salades, vos légumes...).
Je vous conseille également de consommer des polyphénols ; ils sont l’antioxydant des lipides et permettent d’entretenir le tissu cellulaire. On les trouve dans tous les fruits et légumes, surtout les plus colorés ! Le fruit le plus riche en polyphénols est encore assez méconnu : il s’agit du kaki !
