Rechercher par :



FJKTWXYZ
AndroligArtichaut - Radis noirBAIN DE BOUCHE CANNEBERGECardioligCartilage de raie - Cassis FeuilleCassis - PlantainChloraligChondroïtine - GlucosamineCotons bleuetCyprès - EchinacéeDermolig cheveux et onglesDermolig NutritionDermolig ProtectionEquisantum FortEschscholtzia ValérianeGattilierGelée Royale - Ginseng - GingembreGriffoniaHarpagophytumHarpagophytum - Saule blancHarpagreen gel - Gel de massageHoublon HTVEHuile d'onagreHuile de foie de morueInfusion Bien-être Digestif biologique - escofineInfusion Digérer Facilement CapsulesIodeLINLot promo : cotons au bleutLot promo : cotons au bleutLot promo : infusions capsules Digérer facilementLot promo : infusions capsules Digérer facilementLot promotionnel : 2 Harpagreen GelLot promotionnel : 2 NERGESSENCES AFlot promotionnel : 2 PASSIFLORE HTVELot Promotionnel : 2 Procyavit Resvera+Lot promotionnel : DUO Phytacérol Vitamine CMagnésium Marin 90 comprimésMélilot - Vigne rougeMélisseMémoligNERG’ADAPT® 232-SNerge FeCuNerge Q10 + Vitamine ENERGECALM®Nergecuma FortNergedetoxNergedynNergeflexNergeflore ALRNergeflore BCT 20MNergeflore CND 5 MNergeflore EnfanceNergeflore IntégralNergeflore RéférenceNergeflore TLR 10 MNergekidNergeminceNergemince - lot économique de 2Nergemince BoosterNERGEMINCE FORTNergepauseNERGERAPHANE®NERGESPORT® ADAPTNergessence 3Nergessence AFNergestressNergetonicNergetonic Age ProtectNergevisionNergezymNERGYNOmega 3-6-9Omega DHAOmega EPAOsioligPack DétoxPack Immunité AdultePack Immunité EnfantPack Minceur-CirculationPack StressPassiflorePhytacérol Vitamine CPhytodormilPorphyral HSPPrêleProcyavit Cell ProtectProcyavit Resvera+Reglisse HTVEReine des PrésRHODIOLE SHR-5SAFRAN LPEVUNINUTRIS CHROME - NOUVELLE FORMULEUNINUTRIS SELENIUM - NOUVELLE FORMULEUNINUTRIS TRANS-RESVERATROLUNINUTRIS VITAMINE B12 - Nouvelle formuleUNINUTRIS ZINC - NOUVELLE FORMULEVitamine D3 liquide


 Accueil > Les dossiers santé > Prévenir pour mieux vieillir

Prévenir pour mieux vieillir


L’inéluctable avancée en âge fait partie de la vie, vieillir en bonne santé en revanche peut-être la récompense d’une bonne hygiène de vie individualisée et préventive. Les mécanismes merveilleux qui protègent l’organisme se fatiguent naturellement, un petit rappel de la physiologie du vieillissement pour mieux s’en prémunir :

■ Rester fluide
Notre corps ne fabrique pas toutes les graisses dont il a besoin. Elles sont pourtant indispensables à de nombreuses fonctions. Les acides gras essentiels dont font partie les oméga 3, servent notamment à notre fonctionnement cérébral (notre cerveau est notamment composé d’oméga DHA) et à la fluidité des membranes de nos cellules, gardienne d’un métabolisme harmonieux. Rester vigilant quant au contenu de notre alimentation en oméga 3 est donc une bonne stratégie.

■ Protéger ses cellules
Avec l’âge, les systèmes de défense de l’organisme contre le stress oxydatif diminuent alors que la production de radicaux libres augmente. La conséquence de ce phénomène si on ne donne pas un coup de pouce à l’organisme est un vieillissement des cellules. Elles fonctionnent alors moins bien, ne se régénèrent plus, et sont moins réceptives aux échanges d’oxygène et de nutriments. Les dommages moléculaires induits par le stress oxydant sont souvent utilisés comme marqueurs biologiques du vieillissement.

■ Continuer à s’adapter
L’organisme n’a plus la même capacité d’adaptation, la récupération est plus longue, les différents systèmes du corps fonctionnent plus lentement, la résistance au stress est moindre. Pour optimiser ses capacités d’adaptation, il peut être intéressant d’utiliser une plante adapatogène. L’astragale par exemple, est une plante de la pharmacopée chinoise, réservée traditionnellement aux empereurs, qui pourra être un bon allié.




Livraison à domicile, service de rappel gratuit, paiements en ligne sécurisés