Rechercher par :



FJKTWXYZ
AndroligArtichaut - Radis noirBAIN DE BOUCHE CANNEBERGECardioligCartilage de raie - Cassis FeuilleCassis - PlantainChloraligChondroïtine - GlucosamineChrysanthellumCotons bleuetCyprès - EchinacéeDermolig cheveux et onglesDermolig NutritionDermolig ProtectionDesmodiumEquisantum FortEschscholtzia ValérianeGattilierGelée Royale - Ginseng - GingembreGriffoniaHarpagophytumHarpagophytum - Saule blancHarpagreen gel - Gel de massageHoublon HTVEHuile d'onagreHuile de foie de morueInfusion Bien-être Digestif biologique - escofineInfusion Détente - Nuits sereines biologique - EscofineInfusion Digérer Facilement CapsulesIodeLINLot de 2 Dermolig ProtectionLot Promotionnel : DUO ET TRIO Bain de boucheLot Promotionnel : DUO ET TRIO Bain de boucheLot Promotionnel : DUO et TRIO Cotons de bleuetLot Promotionnel : DUO et TRIO Cotons de bleuetLot Promotionnel : DUO ET TRIO Phytacérol Vitamine CLot Promotionnel : DUO ET TRIO Phytacérol Vitamine CMagnésium Marin 90 comprimésMélilot - Vigne rougeMélisseMémoligNERG’ADAPT® 232-SNerge FeCuNerge Q10 + Vitamine ENERGECALM®Nergecuma FortNergedetoxNergedynNergeflexNergeflore ALRNergeflore BCT 20MNergeflore CND 5 MNergeflore EnfanceNergeflore IntégralNergeflore RéférenceNergeflore RST 20 MNergeflore TLR 10 MNergekidNergeminceNergemince - lot économique de 2Nergemince BoosterNergepauseNERGERAPHANE®NERGESPORT® ADAPTNergessence 3Nergessence AFNergestressNergetonicNergetonic Age ProtectNergevisionNergezymOmega 3-6-9Omega DHAOmega EPAOsioligPack ArticulationPack ArticulationPack Immunité AdultePack SommeilPassiflorePhytacérol Vitamine CPhytodormilPorphyral HSPPrêleProcyavit Cell ProtectProcyavit Resvera+Quantis PIPETTEReglisse HTVEReine des PrésRHODIOLE SHR-5SAFRAN LPEVUninutris ChromeUninutris Extrait de CannelleUNINUTRIS SELENIUM - NOUVELLE FORMULEUninutris Vitamine B12UNINUTRIS ZINC - NOUVELLE FORMULEVitamine D3 liquide


 Accueil > Les dossiers santé > Prendre l’été à bras le cœur

Prendre l’été à bras le cœur


L’été est en Médecine Traditionnelle Chinoise la saison des organes cœur et intestin. Dominée par l’élément feu, cette saison ne devrait pas nous mettre dans le rouge mais nous permettre d’engranger de belles énergies pour la suite de l’année, or les excès vont souvent de pair avec la saison des vacances, voici quelques conseils pour préserver sa forme :

■ Ménager son cœur : la chaleur demande à notre cœur de plus gros efforts, il est donc important d’en prendre soin lorsque le thermomètre monte. Il faudra éviter les efforts inhabituels quand il fait chaud. Vous vouliez profiter de l’été pour vous mettre au jogging ? Très bonne idée ! Mais privilégiez les créneaux les plus frais, tôt le matin ou tard le soir. Côté micronutrition, veillez à apporter des bons acides gras oméga 3 de type EPA et DHA qui contribuent à une fonction cardiaque normale. Le coenzyme Q10, quant à lui, est une molécule que l’on retrouve dans toutes les membranes cellulaires de l’organisme, particulièrement dans le cœur et les poumons. Cette molécule est connue pour son fort pouvoir antioxydant et pour sa capacité à fournir de l’énergie aux cellules, elle sera très intéressante pour soutenir la fonction cardiaque à tous les âges.

■ Un parasol d’antioxydants : le stress oxydatif qui fait vieillir nos chères cellules prématurément est particulièrement actif en été. Bronzette, apéritifs arrosés, grillades bien grillées... Voici ses meilleurs serviteurs estivaux. Tout est affaire de modération bien sûr, il ne s’agit pas de se couper de certains plaisirs mais soyez prévenant et offrez à votre organisme des cures régulières d’antioxydants naturels comme la vitamine E présente dans les huiles végétales de qualité ou des polyphénols présents dans le raisin, le thé vert...




Livraison à domicile, service de rappel gratuit, paiements en ligne sécurisés