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Paré pour l’été


La saison estivale et ses plaisirs pointent leur nez ! Pas question de gâcher la fête avec des désagréments saisonniers. Nous vous proposons des parades naturelles pour ne garder que le meilleur de l’été :

• Ménager sa silhouette : se sentir bien dans son corps sans céder aux diktats des magazines est important. Profitons des plantes qui permettent de nettoyer l’organisme en douceur sans le déminéraliser comme la sève de bouleau, associée à des plantes drainantes, comme le pissenlit ou la reine des prés. Les organes d’élimination du corps seront dynamisés pour se débarrasser des toxines excessives, limitant ainsi une infiltration graisseuse des cellules favorable à la cellulite. Et pour garder le moral et un métabolisme qui favorise la silhouette, s’aider de plantes adaptogènes comme le ginseng et la rhodiole permettra de profiter pleinement de la saison.

• Gambader en toute légèreté : la montée du thermomètre peut entraîner des sensations inconfortables au niveau des jambes, mais aussi des mains (impression de lourdeur, picotements, gonflements...). Les troubles de la circulation sont souvent mécaniques, le système veineux manque de tonicité et le sang a du mal à remonter. Marcher, nager, prendre des bains de pieds et/ou de mains frais seront des techniques intéressantes. Des plantes comme la vigne rouge pourront aussi soutenir votre système circulatoire, et pour éviter la rétention d’eau, une plante comme le mélilot favorisera une bonne circulation lymphatique.

• Pour des intestins sereins : les habitudes alimentaires sont souvent chamboulées pendant les vacances. Envie de découvrir de nouvelles saveurs, invitations festives, grandes tablées ou restaurants, les intestins sensibles peuvent être malmenés. Prévenir d’éventuels soucis en consommant des ferments lactiques est un bon réflexe. Privilégiez des souches microbiotiques antibactériennes comme les Lactobacillus casei.

• Préparer sa peau au soleil : chaque peau est différente et réagit plus ou moins bien à l’exposition solaire. Pour la préserver sur le long terme et limiter les réactions désagréables, il est intéressant de la préparer avant de l’exposer au soleil estival. Découvrez au verso comment la phytothérapie peut vous y aider.




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