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En beauté après l’été


La saison estivale est souvent exigeante pour notre peau, nos ongles et nos cheveux : soleil, plein air, contact avec l’eau de mer... Ces conditions particulières, sans excès, sont bénéfiques pour le moral, pour stocker de la vitamine D et parfois même pour améliorer l’état de sa peau. Il est important cependant de donner à notre organisme les moyens nécessaires à un renouvellement cellulaire optimal pour garder sur notre peau les bienfaits de l’été.

Préservez votre capital cellulaire : nous sommes constamment exposés au stress oxydatif (rayons ultraviolets, pollution, intrants chimiques...) et bien que le corps possède des moyens naturels pour lutter contre les radicaux libres, il est important de veiller à un apport régulier et significatif en antioxydants. Les effets peuvent en effet se faire sentir sur la qualité de notre peau. Soutenez vos dispositifs naturels de régénération avec des micronutriments comme le sélénium, le zinc et le manganèse, particulièrement intéressants pour la peau, les ongles et les cheveux, ou encore des polyphénols (grenade, thé vert, raisin...) qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Renforcez vos cheveux et vos ongles : les tissus comme la peau, les cheveux et les ongles sont composés entre autres de silicium. Cet oligo-élément favorise la production de kératine qui contribue au maintien d’une belle chevelure. Le silicium se trouve dans certains végétaux dont les plus riches sont le bambou, l’ortie piquante et la prêle. L’avantage de la plupart des plantes est qu’elles possèdent des composants comme les flavonoïdes ou les polyphénols qui leur confèrent en plus des propriétés antioxydantes.
Hydratez vos cellules de l’intérieur : il est toujours intéressant d’apporter par cure, des acides gras bénéfiques pour la peau. Ceux, riches en acide gamma-linolénique et en acide linoléique comme l’huile de bourrache, apporteront souplesse et confort, en particulier après une période d’exposition au soleil.

La double action des vitamines du groupe B : notre peau est très liée à l’état de notre système nerveux. Il suffit pour cela de constater les bénéfices d’une bonne nuit de sommeil. L’avantage de nombreuses vitamines du groupe B comme la biotine (vitamine B8) est qu’elles jouent sur les deux tableaux, garantes de notre sérénité elles participent également au maintien de nos phanères.




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