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Respirer le printemps à pleins poumons


La nature s’éveille doucement, les premiers signes du printemps arrivent ! Pour que cela soit une réjouissance pour tous, même pour ceux sensibles aux désagréments printaniers, nous vous donnons quelques clefs :

• Les plantes, tantôt ennemies, tantôt alliées : les habitués des rhinites allergiques connaissent les antihistaminiques. L’histamine est, en effet, une sorte de messager qui déclenche dans l’organisme les réactions allergiques : éternuements, larmoiements, encombrement nasal... De la même manière que certaines plantes déclenchent des réactions indésirables, d’autres, comme le plantain et le cassis, vont au contraire les apaiser.

• Zinc et vitamine C, le duo gagnant ! Le zinc est un minéral très intéressant pour les abonnés aux larmoiements printaniers, il va agir sur les membranes des cellules en limitant la libération d’histamine. La vitamine C est incontournable dès que le système immunitaire est sollicité, en attendant que les fruits envahissent les étals, n’hésitez pas à vous complémenter surtout en début de printemps.

• Soignez votre deuxième cerveau : Nos intestins contiennent 70% de notre système immunitaire ! Lorsque des réactions allergiques apparaissent, il s’agit d’une réaction disproportionnée de nos cellules de défenses. Il est donc pertinent d’aider notre microbiote intestinal à se rééquilibrer pour l’aider à réajuster ces manifestations. Des études ont confirmé une amélioration de la qualité de vie et une diminution du nombre de rhinites allergiques grâce à la prise de probiotiques.

• Des omégas 3, la sardine sur le gâteau ! La consommation d‘acides gras oméga 3 entraîne dans l’organisme des réactions
anti-inflammatoires bénéfiques. Les omégas 3 ont en plus montré un intérêt certain en prévention et en traitement de fond des manifestations allergiques.




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