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Légèreté et fluidité pour profiter du printemps


L’envie de s’alléger du poids superflu de la saison hivernale est bien naturel. A l’approche des beaux jours, la motivation pour retrouver légèreté et fluidité est de retour. La clef sera de mettre en place un programme global qui fait la part belle au mouvement et à une alimentation diversifiée et équilibrée. Un naturopathe est bien sûr un allié de choix pour vous y aider, en attendant voici nos conseils :

Fluidifier : deux grands systèmes circulatoires cohabitent dans notre organisme, le système sanguin et le système lymphatique. Ce dernier lorsqu’il est paresseux aura tendance à favoriser la rétention d’eau qui nous donne l’impression d’être lourd et gonflé. Il peut aussi favoriser certains types de cellulite. Pour le dynamiser, la natation ou l’aquagym sont intéressantes car l’eau mime sur le corps l’effet d’un drainage lymphatique. Effectuer des frictions avec un gant de crin par exemple, de l’extrémité des membres vers l’intérieur est aussi une bonne technique. Enfin quelques rares plantes dynamisent la circulation de la lymphe comme le mélilot.

Relancer son métabolisme : après l’hiver, notre organisme est souvent un peu encrassé, c’est le moment du grand nettoyage de printemps. La nature offre des trésors comme la sève de bouleau qui permet de nettoyer l’organisme en douceur sans le déminéraliser. Associée à des plantes drainantes comme le pissenlit ou la reine des prés, les organes d’élimination du corps seront dynamisés pour se débarrasser des toxines excessives.

S’alléger plus facilement : Les régimes frustrants sont passés de mode. Un rééquilibrage alimentaire qui évite les carences et les fringales sera davantage bénéfique et plus facile à suivre pour un résultat durable. L’association avec une activité physique sera aussi nécessaire. Vous pouvez en plus encourager votre organisme avec des plantes qui favorisent la perte de poids comme le thé vert.




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