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Troubles articulaires : des solutions existent

Plus de 8 millions de Français(es)* sont concerné(es) chaque année par des troubles articulaires. Selon l’OMS**, environ 400 millions de personnes seraient quotidiennement freinées dans leurs mouvements.

LPEV s’emploie depuis longtemps à développer et proposer des concentrés d’actifs issus de plantes ou d’aliments, efficaces pour permettre à chacun de retrouver mobilité et qualité de vie.

Mes articulations, mode d’emploi

Une articulation est la jointure entre l’extrémité de deux os. Ceux-ci sont recouverts de cartilage. Dans le cadre des troubles articulaires, c’est le cartilage qui est concerné. Ce tissu « vivant » permet :

• le glissement des os,
• d’amortir et de répartir les pressions, ceci en partie grâce à sa résistance et son élasticité.

Mais le cartilage est très fragile ; c’est pourquoi, il est nécessaire d’en prendre soin.

Pourquoi des troubles articulaires apparaissent-ils ?

La survenue de problèmes articulaires est multifactorielle et se présente très souvent entre 50 et 60 ans. Elle débute par une perte de l’aspect lisse du cartilage, avec l’apparition de microfissures et de débris cartilagineux dans l’articulation. Les douleurs articulaires évoluées voient progressivement le cartilage disparaître, l’espace articulaire se réduire (pincement) et les surfaces articulaires entrer directement en contact.

Les facteurs de risque

L’hérédité, le surpoids, une sollicitation intensive des articulations (sport de haut niveau), ou inversement l’inactivité physique et bien sûr le vieillissement peuvent déclencher ou aggraver une érosion du cartilage.

Comment puis-je agir, au quotidien, pour améliorer mes problèmes articulaires ?

Les 3 gestes incontournables :

1. L’activité physique : elle est doublement utile, en prévention pour limiter la dégradation du cartilage mais aussi une fois les problèmes installés pour renforcer la masse musculaire. Le mieux, c’est de pratiquer des activités qui n’exercent pas de pression sur les articulations comme le vélo, la natation ou la marche à pied sur des itinéraires plats de préférence.
   
   
2. L’alimentation : une alimentation équilibrée (à base de fruits et légumes ou d’huiles riches en oméga 3 type huiles de colza ou de noix) aide aussi à lutter contre les différents processus de vieillissement de l’organisme.
   
   
3. Une complémentation bien choisie avec des actifs reconnus comme efficaces
   
   

Des études scientifiques ont par ailleurs montré l’intérêt de certains micro-constituants alimentaires (présents dans les carapaces de crustacés, les cartilages de raies…) pour conserver des articulations saines et souples.
C’est notamment le cas de la chondroïtine et de la glucosamine, deux ingrédients d’origine marine qui agissent de manière synergique pour contribuer à l’entretien de la structure du cartilage et favoriser son hydratation et sa souplesse.

L’EULAR (Ligue Européenne contre le Rhumatisme) préconise le recours à ces solutions, qui ont fait la preuve scientifique de leur efficacité.

Les principes actifs issus de plantes, comme le cassis, la reine des prés, ou encore le curcuma…sont également de formidables alliés pour nos articulations.

N’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un professionnel de santé pour bénéficier d’un accompagnement adapté.

*Chiffre de la Société Française de Rhumatologie
**Organisation Mondiale de la Santé